Tai Chi (Taï Ji Quan)
Durée de la séance : 45 minutes
Planning : Voir planning ci-dessous
Salle : Olivier
Effectif : 15 personnes maximum
Le tai-chi est une “gymnastique énergétique globale” qui met l’accent sur l’extrême précision du geste, la maîtrise de la respiration et la méditation.
Il vise à harmoniser le Qi (énergie corporelle) et à améliorer la souplesse tout en se renforçant.
Si nous devions résumer le Taï Chi en une phrase, elle serait :
« Cet art chinois, alliant dynamique et statique, vise la concentration, la force, la souplesse, la respiration, le relâchement et harmonise le corps et l’esprit ».
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