Pilates
Durée de la séance : 45 minutes
Planning : Voir planning ci-dessous
Salle : Olivier
Effectif : 15 personnes maximum
Le Pilates vise un renforcement global en mettant l’accent sur le centre du corps : la sangle abdominale, le dos et les muscles autour du bassin.
Pour cela, on utilise un placement et une respiration spécifique (latérale thoracique) à laquelle il faut se familiariser et qui permet de renforcer la ceinture abdominale en profondeur.
Découvrez le Pilates avec Sandrine, Waël, Lucas et France !
